-ان أسهل طريقة لتحرر من علاقة تعلق تحولت لعلاقة توكسيك إدماني يبدأ بسؤال بسيط في سرك مع ورقة و قلم لتحفيز جسدك العقلي على الآنتباه .
- ماهو الشعور الذي يعطيني اياه هذا الشخص ؟
و عند ايجادك الشعور الأساسي المسبب لهذه الرابطة السامة ..، عد الى نفسك و اعطيها هذا الشعور .. و املأ خزانك بنفسك ، لأنها مسؤوليتك انت فقط.
- فإذا كان تعلقك بالآخر بسبب الماديات ، تعلم و تدرب و زود من مهاراتك حتى تستقل ماديا .
- اذا كان سبب تعلقك بالآخر هو [ الجانب العاطفي ] ، و يشحتك الإهتمام و الرعاية ، بادر
برعاية نفسك بنفسك.
#كيف أحب نفسي و أرعاها؟
اولا : - تمرين التحدث - تكلم مع طفلك ، نحن نتحدث مع انفسنا ٨٠% ، تحدث و راقب حديثك مع نفسك كيف يكون ، و اجعله قوي و تحفيزي و ممتلأ بالحب و الحنان ، فهناك في داخلك يسكن (طفل صغير) لم يسمع منك ابدا كلمة احبك ، فأصبح يركض خلف كل شخص يقول له احبك و لو كذبا ..
ثانيا : طبق تمرين التخيل ل دقيقة واحدة فقط عند استيقاظك/قبل نومك ، تخيل نفسك و قل لها احبك و انا فخور بك .. أنا الآن كبرت و نضجت و حان الوقت أن اهتم بك.. اطمئن لن اتخلى عنك لصالح شخص آخر بعد الآن.
* إنتبه : ربما طفلك الداخلي لن يصدق في البداية و لكن مع (افعالك) سيصدق حتى يؤمن انه محبوب دون قيد و شرط ، و ليس عليه ان يتنازل/يتوسل لأحد بعد الآن حتى يحبه، فهو أخيرا أصبح محبوب من قبلك .. فأنت مصدر الكون بنسبة له..
ثالثا : اعمل لنفسك نظام جدول متوازن تهتم فيه بجميع اجسادك ( الفكرية/العاطفية/الروحانية/الجسدية) و ذلك لمدة ٩٠ يوم فقط ، و اثناء ذلك - بلوك لطرف الآخر و اعتزله طوال فترة شفائك - حتى لا يستنزف طاقة النور منك .. انت اكثر من يحتاج لطاقتك .
و مع الوقت ستدرك مع طفلك أخيرا ان كلمة السر كانت دائما [ أنا أحبك يا نفسي] .
- بعد التشافي ، عد للطرف الآخر لتنهي العلاقة بشكل سليم ، فأنت لم تعد تحتاجه .. فلقد
سكنت أخيرا داخل نفسك ، و طبقت المودة و الرحمة عليها .
ستدرك أن جميع المشاعر اتجاه هذا الشخص اختفت ؟ و تتأكد انك لم تحبه يوما ، ستواجهع و تقول له :
- انت كنت تعظم رسالة في حياتي ، و لكن هذه العلاقة لا تناسبني .. أنا أستحق الأفضل .
ثم تغادر بكل سلام نفسي ، و يرحل هذا الانعكاس عن حياتك بهدوء ..، ليتركك تستقبل مكافأتك ( شريك افضل ) لأنك اخيرا قد فهمت درس .. و أصبحت توأم الروح لنفسك .
[ انوي لكم الحب الغير مشروط ????]